Peut-on vraiment tout régler en une seule séance de thérapie ?

Dans un monde où tout va très vite, on espère parfois que nos douleurs intérieures puissent disparaître d’un coup de baguette magique.

Mais en thérapie, les choses se déroulent souvent autrement. Est-il réellement possible de tout régler en une seule séance ?

Je vous partage ici mon expérience, mon approche, et les réponses que j’apporte aux personnes que j’accompagne.

Poser une intention : par où commencer quand tout semble s’effondrer ?

Lorsque quelqu’un arrive avec le sentiment d’être submergé — par des douleurs familiales, des blocages émotionnels ou des tensions professionnelles — je commence toujours par une écoute attentive. Ensemble, nous définissons ce qui semble le plus urgent, ce qui appelle à être vu en premier. Et très souvent, ce « trop-plein » est en réalité le reflet d’une seule et même racine : un schéma inconscient, une blessure enfouie, un héritage transgénérationnel non digéré.

Dans ce cadre, la thérapie transgénérationnelle permet de faire émerger des mémoires inconscientes. C’est un accompagnement qui respecte le rythme de chacun, tout en éclairant les liens profonds entre les symptômes actuels et l’histoire familiale.

Travailler par couches : une méthode progressive et respectueuse

Je n’aborde jamais tous les problèmes à la fois, mais je travaille « par couches ». Prenons un exemple : une femme vient me voir car elle ne trouve pas sa place dans sa vie professionnelle et familiale. Au fil des échanges, elle évoque un abus passé qu’elle n’avait même pas envisagé de mentionner en arrivant. Il était pourtant au cœur de son mal-être. En travaillant d’abord sur sa place, nous avons petit à petit remonté à la racine du problème.

Cette approche permet une transformation durable. Ce qui semblait être une accumulation de problèmes se révèle souvent comme l’expression d’une seule douleur centrale. En libérant cette mémoire, le reste se réajuste.

L’urgence et le besoin de tout résoudre : comment je l’accueille

Certaines personnes arrivent avec une forme d’urgence intérieure : elles veulent tout résoudre, tout de suite. Je comprends cette impatience, ce besoin de souffler. Dans ces cas-là, je réponds à l’urgence du moment — ce qui fait le plus mal — puis j’ouvre un espace pour un travail plus profond si nécessaire.

Des soins chamaniques ou une séance de constellation familiale peuvent apporter des prises de conscience immédiates, des libérations émotionnelles rapides. Mais pour qu’un changement s’inscrive dans la durée, il faut parfois revenir, explorer, laisser le temps agir.

Quand la vraie problématique émerge d’elle-même

L’un des grands enseignements de mon parcours de thérapeute, c’est que la véritable problématique émerge souvent spontanément.

Une femme est venue avec un mal-être global : problèmes d’argent, tensions dans le couple, conflit avec son fils. Au fil des séances, elle a évoqué un avortement imposé à 16 ans, puis les migrations douloureuses de ses ancêtres sous la dictature espagnole. Travailler sur ces blessures profondes a permis une réelle pacification dans sa vie actuelle.

Peut-on tout régler d’un coup ? Oui… et non.

Il est tout à fait possible de ressentir un apaisement dès la première séance. Mais tout ne se règle pas d’un seul coup. La guérison est un chemin. Elle se fait parfois par étapes, parfois de façon fulgurante… selon ce qui est prêt à être libéré.

Si vous ressentez cet appel à transformer votre vie en profondeur, à sortir de vos schémas répétitifs, à renouer avec votre histoire, je vous invite à prendre rendez-vous ici.